Автор обнаружила, что ей нужно время на переваривание опыта и интеграцию эмоций. Она рассказывает о том, как это важно для работы кишечника и психологического благополучия. Автор дает пример грустного события, которое ей нужно переварить, и призывает читателей обсудить эту тему.