Помогающие практики, такие как медитация, могут стать спасением и отдыхом от своих мыслей и переживаний в нынешнее время, полное тревоги и неопределенности. В процессе практики создается поле безопасности, спокойствия и уверенности, что позволяет наполняться силой для справления со всем, что предлагает жизнь.