🌿☀ Мне нужно время на переваривание 🌀🌿
Это сейчас мой основной фокус внимания.
Я обнаружила себя в акценте на потребление опыта в последние три месяца. Оказывается это ужасно утомительно. Третья плотная учеба с начала года завершилась, я поняла что объелась.
Мне нужно время на переваривание.
Наблюдаю что это тема работы кишечника. На физическом уровне это нормальная работа органов. Кровопитание, лимфоотнок, иннервация, связки на месте в нормальном тонусе. На стыках всё нормально работает.
На психологическом уровне это про интеграцию опыта. Произошло событие - надо его осмыслить, отрефлексировать, посмотреть, что же произошло. Узнать у себя, как же мне в этом. Дать время, внимание и пространство всем своим чувствам. Я испугалась тогда? Или разозлилась? Или мне грустно? Посочувствовать себе. Я получила повреждение? Долечить себя и ещё досочувствовать.
Живот ассоциируют с местом скопления чувств. Для меня сейчас переваривание - это напрямую работа с эмоциональным контейнером. Опустошение его, очищение, проверка стенок контейнера. Все ли эмоции я могу сейчас выдерживать? Есть ли места непереносимой боли?
Этой весной у меня случилось грустное событие. Подруга порвала дружбу со мной. Я обнаружила себя в горевании по себе как по подруге. Горе по такой ценной, питательной и важной для меня дружбе. И обнаружила что мне больно дружить. Существующие связи поддерживаю с усилием. Завязывать новые связи я сейчас не могу, больно.
Вот это последнее меня поразило. Когда завершались отношения с партнерами - это ещё было понятно. А дружба...Как-то я недооценивала важность этой сферы жизни.
Это нужно переварить.
Оказалось, что дать себе время на переваривание и интеграцию опыта - это офигеть как важно. А главное я поняла, что раньше себе этого не давала. Теперь могу, умею, практикую, даю.
Мне нужно время на переваривание.
Это теперь есть в моём ежедневнике в планах на день.
Как у вас с этим?
Хотите обсудить?
#alina_mmt #alina_massage #alina_life #слюбовьюктелу🌿
