Я полюбила дисциплину. История моей телесности.
2023 год я посвятила воспитанию в своем теле здоровых двигательных паттернов.
В 2022 году я взращивала здоровую структуру. Я работала индивидуально с тренером соматического движения. Цель была - обрести чувство базовой включенности и безопасности в теле. Я хотела воспитать это на уровне ощущений. Потому что доверять своему телу я не считала возможным. Было сильное расщепление в ощущениях. Вот тело, вот я как личность, вот я как наблюдатель.
С тренером мы работали на поиск пробелов в двигательном образовании в моем младенчестве. Что я не додрыгала ножкой в спеленутом состоянии? Что стало базисом того, что я не могу опираться на свою правую ногу? Как установить правильную последовательность работы мышц в спиральной миофасциальной цепи моего тела?
Такие вот задачи решали.
В 2022 году всё получилось. Я восстановила своё тело до нулевых настроек. Это было интересно. Для этого мне нужен был тренер и наблюдатель.
Теперь можно заново формировать здоровый мышечный рисунок вертикализации. Уже зная, что у меня нормально работают мышцы шеи, нормальное кровоснабжение органов малого таза и спазма под черепом нету.
За этот год я хочу сформировать свои мышцы оптимально здоровым образом. Очень любопытно что получится самостоятельно. В любом случае это делается через регулярные усилия - дисциплину. Первый этап освоения - это исследование, а как у меня?
Как вам такой подход к мышечной нагрузке? Обсудим?
#alina_mmt #alina_love #слюбовьюктелу
